لتبادل مع مواقع صديقه
عدد الضغطات : 450عدد الضغطات : 827عدد الضغطات : 444عدد الضغطات : 1,008عدد الضغطات : 705
عدد الضغطات : 721عدد الضغطات : 627عدد الضغطات : 500عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 510عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 925عدد الضغطات : 4
عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 460
عدد الضغطات : 312عدد الضغطات : 344
عدد الضغطات : 527عدد الضغطات : 237
عدد الضغطات : 178
عدد الضغطات : 377
عدد الضغطات : 19

العودة   جـــنان الجنوب > ۞❣ جنان الــعــام ❣۞ > جنان لتطوير الـذات




تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر تابعنا على اليوتيوب

اسم العضو
كلمة المرور

جنان لتطوير الـذات (يهتم بالعلم الحديث وطرق في حل الصعاب)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-27-2018, 10:57 PM   #1


الصورة الرمزية صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ
صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 09-03-2019 (12:35 AM)
 المشاركات : 19,496 [ + ]
 التقييم :  5741
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
فراشة المنتدى

التميز الذهبي

التواجد الدائم

اجمل تنسيق للمواضيع

لوني المفضل : Lightcoral

13516  
esh-m كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية




[align=center][tabletext="width:100%;background-image:url('http://www5.0zz0.com/2015/05/23/06/192715791.gif');"][cell="filter:;"][align=center]
[align=center][tabletext="width:90%;background-color:white;"][cell="filter:;"][align=center]
[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www5.0zz0.com/2015/05/23/06/192715791.gif');"][cell="filter:;"][align=center]
[align=center][tabletext="width:70%;background-color:white;"][cell="filter:;"][align=center]


الأفكار السلبية هى التي تبث في نفس الإنسان الخوف والإحباط واليأس وتعيقه عن البناء والتقدم ، فهي نوع من الإيحاء الذاتي يقوم به الإنسان حيال نفسه حيث يهمس لنفسه ويؤكد أنه عاجز أو فاشل أو غير محبوب وغيرها من القائمة التي لا تنتهي من الأفكار والمشاعر السلبية.
فإذا كنت تعانين من هذة الأفكار السلبية فلابد من التخلص منها، لأن هذه الأفكار قد تزيد الأمر سوءاً ، وإليكي الحل من المختص النفسي أسامة فرحات أسماه درعاً عقلياً واقياً للحماية من الأفكار السلبية، ونقدمه لك في السطور الآتية:
بداية يقول أسامة: “إن الواقي العقلي يستخدم لكي نحمي أنفسنا من الأفكار السلبية والحسد وتوارد الأفكار بشكل كبير، ما يسبب ضجيجاً في الرأس، والتقليل منها يجعلك صافية الذهن وأفكارك تصبح أكثر وعياً وتكون إيجابية وسليمة”، مشيراً إلى أن تطبيق التمرين البسيط يكون كالآتي:
– اجلسي في مكان هادئ وأغمضي عينيك وركزي على منطقة ما بين الحاجبين.
– قومي بالتنفس الآتي: شهيق من الأنف لمدة 7 ثوان ببطء وهدوء، ثم حبس الأنفاس ثانية، زفير من الفم لمدة 7 ثوانٍ ببطء وهدوء، ثم احبسي الأنفاس ثانية لتصبح 7_1_7_1.
– قومي بذلك عشر مرات، وتخيلي أن نوراً لونه بنفسجي يحيط بك ويشكل هالة من حولك، وأن هذا الواقي قوي وغير قابل للكسر، وأن أي فكرة سيئة ترد إلى صاحبها بكل حب وسلام.
– برمجي الواقي لمدة معينة من ساعة إلى 12 ساعة وقولي: “أنا محمية من الضجيج الخارجي وعقلي هادئ وأفكاري ذهبية وهذا الواقي سيدوم لمدة 12 ساعة “كما اخترت”، هذا الواقي غير قابل للكسر ، هذا الواقي قابل للنفاذ منه داخلياً ” لكي تخرج منك كل الأفكار السلبية ولا تتأثري بها”.
– أخيراً اشعري بالواقي بعد انتهاء التمرين وطول مدة وجوده.
[/align][/cell][/tabletext][/align]
[/align][/cell][/tabletext][/align]
[/align][/cell][/tabletext][/align]
[/align][/cell][/tabletext][/align]




;dt Hpld ktsd lk hgHt;hv hgsgfdm lpl] hgHt;hv hgsgfdm ktsd ;dt



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 09-30-2018, 03:38 AM   #2


الصورة الرمزية الماس
الماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 70
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : 04-18-2019 (01:57 AM)
 المشاركات : 398 [ + ]
 التقييم :  500
لوني المفضل : Cadetblue

285  
افتراضي رد: كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية



موضوع قيم وطرح رائع
سلمت يمينك على هذا الانتقاء
الراقي ننتظر جديدك المميز دائمت


 


رد مع اقتباس
قديم 10-01-2018, 12:02 AM   #3


الصورة الرمزية صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ
صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 09-03-2019 (12:35 AM)
 المشاركات : 19,496 [ + ]
 التقييم :  5741
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightcoral

13516  
افتراضي رد: كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية



الماس
شكرا لك على هذا المرور الجميل
اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 10-01-2018, 08:43 AM   #4


الصورة الرمزية ღهمس الاحساسღ
ღهمس الاحساسღ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : 10-14-2019 (10:59 PM)
 المشاركات : 6,059 [ + ]
 التقييم :  1994
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink

4918  
افتراضي رد: كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية



مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع الموضوع الرائع والمميز
ارقى التحايا لك


 


رد مع اقتباس
قديم 10-01-2018, 04:11 PM   #5


الصورة الرمزية بسمة فجر
بسمة فجر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 10-15-2019 (06:26 PM)
 المشاركات : 5,086 [ + ]
 التقييم :  1598
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown

2787  
افتراضي رد: كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية



بارك الله فيك ع طرحك القيم والمميز
وبانتظار جديدك القادم
ارق التحايا لك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 10-02-2018, 11:32 PM   #6


الصورة الرمزية صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ
صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 09-03-2019 (12:35 AM)
 المشاركات : 19,496 [ + ]
 التقييم :  5741
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightcoral

13516  
افتراضي رد: كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية



همس
شكرا لك على هذا المرور الجميل
اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 10-02-2018, 11:34 PM   #7


الصورة الرمزية صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ
صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 09-03-2019 (12:35 AM)
 المشاركات : 19,496 [ + ]
 التقييم :  5741
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightcoral

13516  
افتراضي رد: كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية



بسمه
شكرا لك على هذا المرور الجميل
اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 02-14-2019, 12:08 PM   #8


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 02-19-2019 (06:46 PM)
 المشاركات : 8,834 [ + ]
 التقييم :  2664
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred

9057  
افتراضي رد: كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية



سلمت يمناك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
تحياتي لسمو شخصك الكريم



 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 02-20-2019, 03:29 AM   #9


الصورة الرمزية صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ
صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 09-03-2019 (12:35 AM)
 المشاركات : 19,496 [ + ]
 التقييم :  5741
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightcoral

13516  
افتراضي رد: كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية



بنت
شكرا لك على هذا المرور الجميل
اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 03-06-2019, 04:55 AM   #10


الصورة الرمزية الجازي
الجازي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 03-10-2019 (10:40 PM)
 المشاركات : 2,160 [ + ]
 التقييم :  1750
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Burlywood

680  
افتراضي رد: كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية



طرح وانتقاء مميز الله يعطيك العافيه


 
 توقيع :
[mshosh1]http://mrkzgulfup.com/uploads/153186721172543.gif[/mshosh1]


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
محمد, الأفكار, السلبية, نفسي, كيف


 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حنين إلى نفسي صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ جنان الـعـام 11 02-13-2019 09:35 PM
التأثيرات السلبية لوضعيات النوم المختلفة بنت اليمن جنان الطب الحديث والصحة العامه 3 08-06-2018 07:51 PM
شيخة حلا | كلمات محمد العايد .. أداء محمد الضّوي | 2018 المذهلة جنان القصائد الصوتيه والشيلات 3 08-04-2018 11:29 PM
علامات تدل على معاناتك من الطاقة السلبية المذهلة جنان لتطوير الـذات 5 07-26-2018 09:34 PM
رساله الى نفسي بنت اليمن جنان الـعـام 6 07-17-2018 11:04 PM

تصميم &الجنوبيه& مقدم من منتديات طموح ديزاين

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:18 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. 3JENAN.COM.
مجموعة عشاق الجنان لخدمات الانترنت 
عشاق الجنان = المصداقية والأمان
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

ضاوي الغنامي الماسة الناف بار::dawi ® طيور الامل © 1,0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010