لتبادل مع مواقع صديقه
عدد الضغطات : 443عدد الضغطات : 772عدد الضغطات : 438عدد الضغطات : 915عدد الضغطات : 603
عدد الضغطات : 623عدد الضغطات : 527عدد الضغطات : 403عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 401عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 829عدد الضغطات : 4
عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 454
عدد الضغطات : 307عدد الضغطات : 341
عدد الضغطات : 524عدد الضغطات : 234
عدد الضغطات : 168
عدد الضغطات : 373
عدد الضغطات : 19

العودة   جـــنان الجنوب > ۞❣ جنان الاسرة والمجتمع ❣۞ > جنان الطب الحديث والصحة العامه




تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر تابعنا على اليوتيوب

اسم العضو
كلمة المرور

جنان الطب الحديث والصحة العامه لكل داء دواااء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-26-2018, 02:04 PM   #1


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 02-19-2019 (06:46 PM)
 المشاركات : 8,834 [ + ]
 التقييم :  2664
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
شعلة المنتدى

الشكر والتقدير

الترحيب والضيافة

الإدارية المميزة

لوني المفضل : Darkred

9057  
افتراضي فيتامينات لعلاج قشرة الرأس





فيتامينات لعلاج قشرة الرأس

قشرة الرأس هي حالة جلدية مزمنة شائعة جدا ،

تتميز بجلد جاف يتساقط على فروة الرأس و غالبا ما تكون مصحوبة بالحكة التي تتراوح من خفيفة إلى شديدة .
القشرة ليست معدية ،

و لا هي حالة خطيرة ، لكنها يمكن أن تكون غير مريحة و محرجة لأولئك الذين يعانون من آثارها .
على الرغم من أن السبب الدقيق لقشرة الرأس غير محدد ، فمن المعروف أن بعض العوامل تساهم في تطورها .
و وفقا لمايو كلينيك ، فإن هذه العوامل تشمل الإجهاد و سوء التغذية و التغيرات الهرمونية و ضعف جهاز المناعة و البشرة الدهنية . يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات و المعادن على الحفاظ على صحة الجلد و فروة الرأس ودعم نظام المناعة ، مما يساعد على معالجة بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في قشرة الرأس..


فيتامين أ
فيتامين (أ) ضروري لصحة الجلد ، و يلعب دور حيوي في الجهاز الدوري و جهاز المناعة ، فضلا عن دعم صيانة و وظائف خلايا الجلد ،

وفقا لمركز معلومات المغذيات الدقيقة لمعهد لينوس بولينغ . يمكن أن يساعد التأكد من تضمينك ما يكفي من فيتامين (أ) في حميتك الغذائية على تحسين الجلد و فروة الرأس و تعزيز وظيفة جهاز المناعة – مما قد يساعد في التخفيف من أعراض قشرة الرأس .
إن إضافة بعض الأطعمة مثل الكبد و منتجات الألبان و البيض إلى نظامك الغذائي يساعد على زيادة كمية فيتامين (أ) ، و الخضروات الصفراء أو البرتقالية ، مثل الجزر و البطاطا الحلوة ، غنية أيضًا بفيتامين (أ) . الفواكه التي تمثل مصادر جيدة لفيتامين (أ) تشمل الشمام و المشمش و الخوخ و البابايا .

فيتامينات ب

وفقا لمكتب المكملات الغذائية ، فيتامينات المجموعة (ب) المعقدة حيوية للعديد من وظائف الجسم .
حيث أنها ضرورية في خلق و نمو خلايا جديدة . و دعم الدورة الدموية و التمثيل الغذائي ، و بالتالي الحفاظ على صحة الجلد و سلامته .
إن ضمان وجود الكثير من فيتامينات (ب) في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في الحفاظ على فروة رأسك صحية و الحد من ظهور القشرة أو منعها . الأطعمة الغنية بفيتامينات (ب) تشمل اللحوم و الدواجن و منتجات الألبان و البيض . الحبوب الكاملة هي أيضا مصادر غنية للفيتامينات (ب) ، و كذلك الخضروات الورقية الخضراء و البقوليات و البطاطا و الموز .


فيتامين سي
فيتامين (سي) معروف جيدا لدعمه لجهاز المناعة ، حيث يمكن أن يساعد في منع الظروف التي يمكن أن تسببها المناعة الضعيفة ، مثل قشرة الرأس .و وفقا لمركز معلومات المغذيات الدقيقة بمعهد لينوس بولينغ ، يساعد فيتامين (سي) أيضا على دعم نظام الدورة الدموية ، الذي يدعم صحة الجلد و فروة الرأس . إضافة الفواكه الحمضية مثل البرتقال و الليمون و الجريب فروت إلى نظامك الغذائي هي طريقة رائعة لزيادة كمية فيتامين( سي) . فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين (سي)، و كذلك الفراولة . و تشمل الخضراوات الغنية بهذا الفيتامين السبانخ ، و براعم بروكسل ، و الفلفل الحار و الفلفل الأخضر.

الزنك

وفقا لمكتب المكملات الغذائية ، الزنك هو معدن ضروري لنمو و تنمية الخلايا السليمة . نمو الخلايا الصحية ضروري للحفاظ على صحة الجلد و فروة الرأس و الشعر و الأظافر .
يمكن أن يزيد نقص الزنك من خطر الإصابة بأمراض جلدية مثل القشرة و الأكزيما . اللحوم و الدواجن و المأكولات البحرية و المكسرات كلها أطعمة غنية بالزنك .



tdjhldkhj gugh[ ravm hgvHs hgvNs tdjhldkhj



 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 06-26-2018, 03:30 PM   #2


الصورة الرمزية ღهمس الاحساسღ
ღهمس الاحساسღ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : 09-06-2019 (11:07 PM)
 المشاركات : 6,059 [ + ]
 التقييم :  1994
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink

4918  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



سّلِمتِ يًدِآكْ
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ
يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ
موَدِتِيً


 


رد مع اقتباس
قديم 07-01-2018, 05:01 PM   #3


الصورة الرمزية صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ
صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 09-03-2019 (12:35 AM)
 المشاركات : 19,496 [ + ]
 التقييم :  5741
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightcoral

13516  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



طرح رآئع ومعلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز
الله يعطيــك الصحة والعافية
أجمــل التحايــا


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 07-28-2018, 10:35 PM   #4


الصورة الرمزية المذهلة
المذهلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 03-03-2019 (11:30 PM)
 المشاركات : 3,000 [ + ]
 التقييم :  1475
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

4375  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



يًعّطيًگّ آلِعّآفيًه عّ ـآلطرح ـآلِمميًز
بإنتِظآرٍجدِيًدِگّ ـآُلمفًعْمُ بْ ـآلجمُآلْ
تٌقُدْيرُيً..~


 


رد مع اقتباس
قديم 08-07-2018, 10:00 PM   #5


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 02-19-2019 (06:46 PM)
 المشاركات : 8,834 [ + ]
 التقييم :  2664
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred

9057  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُم
وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏......


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 08-07-2018, 10:58 PM   #6


الصورة الرمزية ✿بسمۃ فجڕ✿
✿بسمۃ فجڕ✿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 09-18-2019 (02:55 PM)
 المشاركات : 5,085 [ + ]
 التقييم :  1598
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown

2785  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 08-10-2018, 01:01 AM   #7


الصورة الرمزية جالس انتظر
جالس انتظر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 09-28-2018 (12:57 AM)
 المشاركات : 3,635 [ + ]
 التقييم :  1459
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue

1562  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



سلمت يمناك ع طرحك


 
 توقيع :

أجمل الاشيآء تلقآهآ : صدف
والفرح دآيم ورى آلصبر آلجميل !!
.
🍃✋


رد مع اقتباس
قديم 09-06-2018, 01:45 PM   #8


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 02-19-2019 (06:46 PM)
 المشاركات : 8,834 [ + ]
 التقييم :  2664
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred

9057  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُم
وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏......


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 03-06-2019, 05:17 AM   #9


الصورة الرمزية الجازي
الجازي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 03-10-2019 (10:40 PM)
 المشاركات : 2,160 [ + ]
 التقييم :  1750
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Burlywood

680  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



س؛ـــلمت اناملك ع ج؛ـــمآإل طرح؛ـــك
كل ما ح؛ـــمله متص؛ـــفحك كآإن رائع واكثر
امتنآإني وتقديري لك ولح؛ـــرفك


 
 توقيع :
[mshosh1]http://mrkzgulfup.com/uploads/153186721172543.gif[/mshosh1]


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لعلاج, الرآس, فيتامينات, قشرة


 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 5 فيتامينات للحد من التهاب المعدة المذهلة جنان الطب الحديث والصحة العامه 7 07-26-2018 11:19 PM
القهوة اللي كيفها يعدل الرآس صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ جنان للرحلات البرية والقنص والتطعيس 4 06-10-2018 08:02 PM
فوائد الروزمارى لعلاج الامراض جنات جنان الطب الحديث والصحة العامه 5 06-05-2018 12:01 AM
عسل النحل لعلاج إرتجاع المرئ صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ جنان الطب الحديث والصحة العامه 5 05-22-2018 01:47 AM
الكشف عن فوائد الجوز لعلاج السرطان جنات جنان الطب الحديث والصحة العامه 10 05-13-2018 05:24 PM

تصميم &الجنوبيه& مقدم من منتديات طموح ديزاين

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:07 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. 3JENAN.COM.
مجموعة عشاق الجنان لخدمات الانترنت 
عشاق الجنان = المصداقية والأمان
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

ضاوي الغنامي الماسة الناف بار::dawi ® طيور الامل © 1,0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010